調(diào)味品的使用常見誤區(qū)!
味精若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生不良后果,使味精失去調(diào)味作用,或?qū)θ梭w健康產(chǎn)生副作用。為此,使用味精時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):不宜過早或在溫度很高時(shí)投入味精,因味精在加熱過火時(shí)谷氨酸鈉變成焦谷氨酸鈉,這樣不但沒有鮮味,反而會(huì)產(chǎn)生輕微的毒素,對(duì)人體健康不利。在菜肴出鍋前投放,若菜肴需勾芡的話,則在勾芡之前放味精。味精在堿性環(huán)境下會(huì)起化學(xué)變化,產(chǎn)生一種有不良?xì)馕兜墓劝彼岫c,失去調(diào)味作用,所以在烹制堿性原料如堿發(fā)魷魚、堿發(fā)海參等時(shí)不宜放味精。
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??鹽在烹調(diào)根莖類菜,質(zhì)地緊密、纖維素高的原料時(shí),要早放鹽,以使之入味;瓜果類則要晚放鹽,因?yàn)榇祟愒虾罅克?,鹽放早了,水分和水溶性營養(yǎng)素會(huì)大量溢出,外形、口感都不好,所以要在成熟裝盆前放鹽;在處理肉類原料時(shí),為了使肉類炒得嫩,在炒至8成熟時(shí)放鹽,因?yàn)辂}放早了,蛋白質(zhì)遇鹽凝固,肉就會(huì)變硬、老,口感粗糙。
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??醋很多維生素如維生素C、B族維生素等怕堿喜酸,如烹炒白菜、豆芽、甘藍(lán)、土豆和制作一些涼拌菜時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)醋,維生素C的保存率可有較大提高。加醋后食物中的鈣質(zhì)會(huì)被溶解,可促進(jìn)鈣被人體更好的吸收。加醋還有利于菜肴感官性狀,可以去除異味,增生美味,還可以使某些菜肴口感脆嫩,但綠色蔬菜類不宜加醋(南方有些地區(qū)習(xí)慣在腌酸黃瓜、酸豆角等時(shí)放醋,這種做法雖然適合當(dāng)?shù)厝说目谖?,但并不推薦)。
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